目覚まし時計がくるってたおかげで早起きできた木曜の朝。
最近気に入っている、
武蔵野中央公園〜小金井公園をハシゴするコースを走ってきました。
どちらの公園もラジオ体操に集まった方々や、
ランニングにウォーキング、犬の散歩など、
こんなに人がいっぱいいるのかと早朝の賑々しさにちょっと驚きました。
僕が寝坊して走り出す8〜9時くらいには(特に夏は)みんな帰っちゃうんですね。
タイムの方は58分46秒/12km (4分54秒/km)。
早い時間帯で涼しかったので久しぶりに4分/km台が出ました。
こんな日は意外と午前中は体がキレキレで動きが良いのですが、
昼食後は猛烈な睡魔で気絶しそうです…。
mura